Cách chạy chỗ trong bóng đá – Vũ khí lợi hại trên sân cỏ

Hàng loạt các giải đấu lớn, các trận cầu lịch sử đã và đang giành được sự quan tâm của đông đảo người xem. Chủ nhân của những màn biểu diễn nghệ thuật mãn nhãn trên sân cỏ chính là những đội bóng mạnh, những cầu thủ xuất sắc. Để làm được điều đó, những chiến binh trên sân không những có thể lực tốt mà còn phải có kỹ thuật hay. Một trong những kỹ thuật quan trọng đó là cách chạy chỗ trong bóng đá. Bạn là một người yêu thích thể thao, bạn muốn trở thành một cầu thủ giỏi đang muốn tìm hiểu về kỹ thuật này. Hãy để Vietnam9.net giúp bạn.

Thế nào là cách chạy chỗ trong bóng đá?

Như chúng ta đã biết, bóng đá từ lâu đã được gọi là môn thể thao vua. Bóng đá đòi hỏi các cầu thủ trên sân luôn luôn phải di chuyển với cường độ cao nhất và linh hoạt nhất. Chạy chỗ là một kỹ thuật cơ bản nhưng cũng rất quan trọng. Chạy chỗ trong bóng đá là cách mà một cầu thủ di chuyển từ vị trí này sang vị trí khác. Khi di chuyển bạn cần phải quan sát kỹ đồng đội, đối phương hay những chỗ trống trên sân.

Việc chạy chỗ trên sân bóng có tốt hay không phụ thuộc khá nhiều vào khả năng quan sát. Đi cùng với nó là lựa chọn được vị trí thích hợp nhất để tạo ra các đường truyền đẹp mắt cho đồng đội của mình. Quan trọng hơn, khi cầu thủ có kỹ thuật chạy chỗ tốt sẽ dễ dàng thoát khỏi sự kìm cặp của đối phương và tạo được khoảng trống phối hợp với đồng đội đi tìm bàn thắng cũng như tạo được thế phòng thủ vững chắc cho đội nhà.

Điểm cốt lõi của cách chạy chỗ trong bóng đá chính là tạo được những bước đi bóng vững chắc cho các cầu thủ. Cách chạy chỗ được chia thành nhiều loại khác nhau nhưng nhìn chung mỗi cầu thủ cần tận dụng khả năng quan sát của mình cùng việc kết hợp các kỹ thuật linh hoạt khi di chuyển. Vũ khí quan trọng mà “nghệ sĩ sân cỏ” nào cũng phải có đó chính là 5 kỹ thuật di chuyển cơ bản. Chúng bao gồm: kỹ thuật chạy chỗ nhanh, kỹ thuật dừng chạy đột ngột, kỹ thuật chuyển thân, kỹ thuật bật nhảy và kỹ thuật đi bộ.

Đặc điểm nổi bật cần lưu ý

Nếu như trước kia các trận bóng đỉnh cao chỉ diễn ra trên sân 11 người thì giờ đây bóng đá hiện đại đã có nhiều biến thể khác nhau để phù hợp với diện tích sân cũng như số lượng cầu thủ tham gia. Các biến thể mà chúng tôi muốn đề cập đến chính là bóng đá 5 người và bóng đá 7 người. Với kích thước sân bóng nhỏ hơn so với số người tham gia thì việc chạy chỗ không hề dễ dàng. Chính vì vậy đòi hỏi các cầu thủ phải có kỹ thuật chạy chỗ linh hoạt và nhạy bén.

Cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người

Điều quan trọng trước tiên tạo điều kiện cho việc chạy chỗ đạt hiệu quả là xây dựng được cự ly đội hình hợp lý. Ở đây đội hình 1-2-1 sẽ hợp lý nhất để phát huy chiến thuật đá bóng sân 5 người.

Tiếp theo là vận dụng tối đa các kỹ thuật cá nhân, đặc biệt là “vỗ mặt” và “nhả”. Đây là hai kỹ thuật phổ biến mà cầu thủ đá bóng sân 5 nào cũng phải có để tạo sự bất ngờ khiến đối phương không kịp trở tay. Cùng với đó là chạy chỗ linh hoạt, luôn luôn hoán đổi vị trí cho nhau.

Khi thi đấu trên sân 5 người,với diện tích sân nhỏ hẹp đòi hỏi các cầu thủ phải chạy chỗ liên tục bởi chỉ cần một tình huống chậm lại sẽ khiến hậu vệ đối phương áp sát gây khó khăn. Do đó nếu kết hợp được các kỹ thuật này và cầu thủ có thể lực sung mãn cộng với đôi chân dẻo dai thì việc tạo ra những pha chuyền bóng kết liễu đối thủ sẽ không còn khó khăn.

Kỹ thuật chạy chỗ thông minh trong bóng đá 7 người

Cách di chuyển này yêu cầu các cầu thủ phải biết chọn vị trí chạy chỗ để bọc lót hỗ trợ đồng đội trong phòng thủ hay tổ chức tấn công. Mỗi người cần phải có các kỹ thuật chạy chỗ như: chạy thường, chạy đường vòng, chạy dích dắc, chạy giật lùi, chạy nghiêng, …

Khi thực hiện kỹ thuật chạy chỗ trọng tâm của cầu thủ đặt thấp, bước chạy vững chãi và phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân. Như trong kỹ thuật chạy giật lùi hay chạy nghiêng không yêu cầu bạn chạy nhanh, bất ngờ mà nó đòi hỏi sự phối hợp thoải mái không gượng ép. Cũng giống như trong bóng đá 5 người, đôi chân dẻo dai và thể lực tốt kết hợp các kỹ thuật điêu luyện sẽ tạo nên những pha chuyền bóng đẹp mắt, những màn biểu diễn nghệ thuật mãn nhãn cho người hâm mộ.

Lưu ý quan trọng khi di chuyển

Trong mọi lĩnh vực, kinh nghiệm hay kỹ thuật mà bạn có sẽ được tích lũy dần theo thời gian và sự tập luyện. Và trong bóng đá cũng không phải là ngoại lệ. Có rất hiếm các cầu thủ có được kỹ thuật chạy bẩm sinh tốt mà không qua luyện tập và di chuyển với trái bóng. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn có cách chạy chỗ nhanh trong bóng đá:

• Thứ nhất là kết hợp chạy thẳng và chạy giật lùi, bên cạnh đó là sử dụng kỹ thuật chạy thường, quay rồi lại chạy, ngoài ra có thể sử dụng kỹ thuật đan chéo phải trái, chạy nghiêng, chạy dích dắc.
• Tiếp theo bạn tập luyện tăng dần số các bước chạy, có thể chạy theo các hướng khác nhau rồi thay đổi tốc độ từ tăng dần đến dừng đột ngột bất ngờ.
• Và đừng quên chạy đà sau đó dùng kỹ thuật bật nhảy bằng 1 chân hoặc 2 chân, nhảy lên, khi chân tiếp đất thì lại tiếp tục tăng tốc.

Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi muốn cung cấp cho các bạn. Hy vọng bạn có thể áp dụng và tạo cho mình một cách chạy chỗ trong bóng đá hiệu quả nhất!

Cách kèm người trong bóng đá: Tầm quan trọng và cách kèm người tốt nhất